Многие молодые родители испытывают чувство вины из-за того, что из-за работы и домашних дел не уделяют детям достаточного количества времени. Мы подскажем, как найти баланс и не упустить ничего важного из жизни малыша.
Разговаривайте в дороге
Ежедневно мы проводим в пути большое количество своего времени. Используйте эту возможность — больше разговаривайте с сыном или дочкой по дороге из сада или школы. Старайтесь избегать стандартных вопросов, типа «Что сегодня кушали?», «Чем занимались?». Лучше обсудите прошедший день или какую-то интересную новость.
Учитесь активному слушанию, не прерывайте рассказ малыша. Отвечайте на любые детские расспросы как можно честнее. Если вдруг кажется, что темы для разговора иссякли, просто комментируйте то, что происходит вокруг. Также можно поиграть в словесные игры.
Врачи подчеркивают важность эмоциональной связи между родителями и детьми, даже если физического времени для общения не хватает. Первой идеей является использование технологий: видеозвонки и голосовые сообщения могут стать отличным способом поддерживать контакт. Второй совет — организовать совместные занятия, такие как чтение книг или просмотр фильмов, которые можно делать в любое время. Третья идея заключается в том, чтобы выделять короткие, но качественные моменты, например, обсуждать события дня во время ужина. Четвертая рекомендация — вовлекать детей в повседневные дела, такие как готовка или уборка, что позволяет проводить время вместе. Наконец, пятая идея — планировать совместные выходные, чтобы создать незабываемые воспоминания. Врачи уверены, что даже небольшие усилия могут значительно укрепить связь с ребенком.
Читайте ребенку перед сном
Это отличный вид досуга, который позволит вам побыть вместе с детьми. Сделайте вечернее чтение книг ритуалом. Так вы поможете малышу снять напряжение после активного дня и подготовиться ко сну. Сказки развивают у детей внимательность, воображение и обогащают словарный запас.
Сочиняйте свои истории или придумывайте концовку известных рассказов. Совместное чтение и сочинение дарит юным слушателям чувство покоя и стабильности. Даже одна небольшая глава книги вечером настроит их на нужный лад. А самое важное, что так вы привьете сыну или дочке любовь к книгам, и, возможно, через годы они будут также читать своим детям.
Не бойтесь брать детей с собой по делам
Ни в коем случае не стоит считать детей обузой, которая помешает справиться с поставленной задачей. Приобщайте малыша к взрослой жизни — возьмите его с собой за покупками или на работу.
Не бойтесь просить у сына или дочки помощи. Например, они могут раскладывать покупки на ленту у кассы супермаркета. Не критикуйте их, если что-то вдруг пошло не так и будьте готовы всегда прийти им на помощь.
Многие родители сталкиваются с проблемой нехватки времени для общения с детьми, особенно в условиях современного ритма жизни. Одной из популярных идей является создание “времени для семьи” — выделение определенных часов в неделю, когда все члены семьи собираются вместе. Это может быть совместный ужин или выходные на природе.
Другие предлагают использовать время, которое обычно уходит на рутинные дела, например, уборку или покупки. Вместо этого можно привлекать детей к этим занятиям, превращая их в совместные игры. Также многие отмечают важность качественного времени: даже короткие, но насыщенные моменты общения могут быть более ценными, чем долгие часы, проведенные в одной комнате.
Некоторые родители рекомендуют планировать совместные занятия заранее, чтобы избежать спонтанных отмен. А еще есть мнение, что важно не только проводить время вместе, но и быть эмоционально доступными, слушая и поддерживая ребенка в его интересах. В итоге, даже при плотном графике, можно найти способы наладить близость и укрепить связь с детьми.
Сажайте к себе на руки играть, когда работаете за ноутбуком
Если вы проводите много времени за компьютером или ноутбуком, то и из этого можно извлечь пользу. Тактильный контакт очень важен для детей любого возраста. Посадите его к себе на колени и продолжайте заниматься своими делами.
Но обязательно введите ограничения, что, например, пока мама работает клавиатуру, мышку трогать нельзя. Но как только закончите работу, обязательно разрешите малышу немного постучать по клавишам. Такая свобода действий поможет вам сблизиться.
Читайте также:
Делайте домашние дела с радостью вместе
Готовка, стирка, уборка — это ежедневная рутина, которая утомляет вас и не оставляет времени на детей. Позвольте им помочь вам. Давайте поручения, которые будут малышу по силам. Превратите бытовые обязанности в веселую игру и ни в коем случае не ругайте его, если он сделал что-то неправильно. Лучше подскажите, как проще и лучше можно сделать это в следующий раз.
Нельзя переделывать их работу пока они рядом. Найдите детям новое занятие, а сами в это время исправьте их ошибки. Так вы привьете трудолюбие, самостоятельность, аккуратность и чистоплотность.
Помните, что важно не количество, а качество проведённого вдвоем времени. Выбирайте только те занятия, которые по душе и вам, и вашим детям. И старайтесь всегда прислушиваться к желаниям малыша.
Вопрос-ответ
Как найти время для себя, если у вас есть дети?
Создайте коллекцию игрушек, которые нравятся вашим детям — книги-развивающие игры, Play-Doh, сенсорные принадлежности для творчества, книги, кубики, наборы игрушек с едой — и доставайте ее, когда вам нужно несколько минут для себя . Периодически меняйте предметы в коробке, чтобы ваши дети не заскучали (и чтобы вы могли тайком немного побыть в тишине).
Как найти время, если у вас маленький ребенок?
По очереди присматривайте за детьми днем или вечером, пока каждый из вас уделяет время себе . Поужинайте с другом, сходите на занятия йогой, займитесь новым хобби или чем-то еще, что делает вас счастливыми! Не забывайте и о совместном времени! Важно также находить время друг для друга.
Как найти время на себя?
Проведите инвентаризацию времени. Внимательно просмотрите список дел за день. Смените настрой. Делегируйте. Не стремитесь делать то, о чем вас не просили. Регулярно оценивайте качество своего времени. Присмотритесь к рутине. Практикуйте мини-перерывы.
Как маме найти время для себя?
Позаботьтесь о доступности любимых приятностей Сделайте самомассаж и упражнения Выходите с малюткой в заведения с игровыми зонами Пользуйтесь помощью других мам
Советы
СОВЕТ №1
Используйте время в дороге. Превратите поездки на работу или в магазин в возможность общения с ребенком. Задавайте вопросы о его дне, обсуждайте интересные темы или просто слушайте его любимую музыку вместе. Это поможет укрепить связь и сделать даже короткие поездки значимыми.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Включайте ребенка в повседневные дела. Занимаясь домашними делами, такими как готовка или уборка, пригласите ребенка помочь вам. Это не только даст вам возможность провести время вместе, но и научит его полезным навыкам.
СОВЕТ №3
Создайте ритуалы. Установите регулярные моменты, когда вы будете проводить время вместе, например, чтение перед сном или совместные выходные прогулки. Эти ритуалы станут ожидаемыми и важными для вас обоих, даже если они занимают всего 15-30 минут в день.
СОВЕТ №4
Используйте технологии. Если вы находитесь на работе или в разъездах, не забывайте о видеозвонках. Это отличный способ поддерживать связь и делиться событиями из жизни друг друга, даже если физически вы находитесь далеко.
