Чем и сколько нужно поить ребенка в жару, чтобы не пришлось обращаться к врачу

В жару, когда температура воздуха поднимается выше +20 градусов, потребность в жидкости увеличивается. У детей все даже чуть сложнее, чем у взрослых. Теплообмен у них еще не совершенен, и водный баланс нарушается гораздо быстрее. Поэтому очень важно следить за тем, сколько и что ребенок пьет.

Сколько жидкости нужно ребенку

В разном возрасте у детей различная потребность в жидкости. Совсем малыши (до полугода), находящиеся на грудном вскармливании, в принципе, не нуждаются в допаивании. «Искусственникам» же обязательно нужно предлагать чистую воду в перерывах между приемами смеси.

Для детей старше 6 месяцев существуют такие рекомендации ВОЗ:

• до года необходимо 50 миллилитров воды на каждый килограмм веса. При подсчетах учитывается и жидкость, поступающая в организм из пищи;
• в возрасте от одного года до трех можно давать воды столько, сколько хочется малышу, но не менее литра;
• от трехлетнего возраста до семилетнего ребенок должен пить 1,2 – 1,7 литра;
• до двенадцати лет – примерно два литра, а старше этого возраста уже до двух с половиной литров в день.

Врачи настоятельно рекомендуют родителям уделять особое внимание гидратации детей в жаркую погоду. Важно, чтобы ребенок получал достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Специалисты советуют предлагать ребенку воду, так как она является наилучшим источником увлажнения. В дополнение к воде можно использовать несладкие компоты и разбавленные соки. В жару необходимо следить за тем, чтобы ребенок пил не менее 1,5-2 литров жидкости в день, в зависимости от возраста и активности. Также рекомендуется предлагать питье регулярно, даже если ребенок не просит об этом. Важно помнить, что в жару следует избегать сладких и газированных напитков, так как они могут усугубить жажду. Если ребенок начинает проявлять признаки усталости, головокружения или сухости во рту, это может быть сигналом о необходимости увеличить потребление жидкости.

Как помочь ребенку в летнюю жару? Советы родителям – Союз педиатров России.

Опасные симптомы

Чтобы понять, что у ребеночка появились признаки обезвоживания, нужно внимательно следить за его состоянием. Насторожить должно следующее:

• у младенца подгузник остается сухим более 6 – 8 часов;
• слишком беспокойное состояние;
• он много капризничает и плачет, но при это не выделяются слезы;
• слишком темная и насыщенная по цвету моча;
• бледность и сухость кожных покровов;
• пересушенные губы;
• малыш очень жадно пьет;
• ребенок более старшего возраста вдруг начал быстро и сильно уставать, проявлять признаки рассеянности внимания, проблемы с кратковременной памятью, появилась тошнота и слабость.

Родители обязательно должны предлагать детям пить, особенно малышам, которые сами еще не могут попросить.

Чем можно утолить жажду

Идеальным вариантом, конечно, является вода. Лучше всего выбирать специально предназначенную для детей. Ее сейчас продают практически во всех продуктовых магазинах. И до полугодовалого возраста других вариантов жидкости лучше не предлагать и не рассматривать.

С 6 месяцев разрешается пить травяные чаи. Лучше всего подходят специально разработанные для детской категории, содержащие экстракты разных лекарственных трав в допустимых дозировках. Например, ромашка, фенхель, мелисса, шиповник.  Их продают в детских и продуктовых магазинах, выглядят как растворимые гранулы или порошки.

Заботливые мамы могут варить компотики из сухофруктов. Стоит помнить, что могут возникнуть аллергические реакций на некоторые из них.

Перед сном очень полезны кисломолочные продукты. Они помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта и избежать проблем с пищеварением.

В жаркую погоду особенно важно следить за водным балансом ребенка. Многие родители отмечают, что в такие дни стоит увеличивать количество жидкости, которую получает малыш. Врачи рекомендуют предлагать воду чаще, даже если ребенок не просит. Для самых маленьких подойдут специальные растворы для регидратации, которые помогут восполнить потерю электролитов.

Кроме воды, можно давать свежевыжатые соки, компоты или травяные чаи, но стоит избегать сладких газированных напитков. Некоторые мамы советуют предлагать ребенку охлажденные фрукты, такие как арбузы или дыни, которые также помогут утолить жажду. Важно помнить, что в жару дети могут не всегда осознавать, что им нужно пить, поэтому родителям стоит быть внимательными и предлагать воду регулярно. Это поможет избежать обезвоживания и снизит риск обращения к врачу.

Как уберечь ребенка от перегрева в жару

Напитки, которые под запретом

Список полностью запрещенных жидкостей для детей младшего возраста не так уж и велик. Под запретом:

• кофе;
• черный чай;
• газированные напитки с большой концентрацией сахара;
• квас.

Соки давать можно, но лучше начинать это делать не раньше годовалого возраста, так как входящие в их состав минеральные соли и углеводы перегружают почки и поджелудочную железу.

Вопрос-ответ

Как помочь ребенку перенести жару

Как ведет себя ребенок, если ему жарко?

Малышу жарко – обратите внимание на покрасневшие щечки ребенка, на учащенное дыхание, беспокойство возможно чаще будет просить грудь. Также можно обратить внимание потницу, во время подгузника.

Как помочь ребенку перенести жару?

Самое важное в жару соблюдение питьевого режима. Грудничка нужно чаще прикладывать к груди (при этом не забывайте, что мама тоже должна много пить). Гуляя с детьми младшего возраста, берите с собой на прогулку бутылочку с водой или с несладким компотом или морсом. Давайте детям чаще сочные фрукты и овощи.

Нужно ли допаивать ребенка в жару?

Не стоит допаивать грудного малыша водой, особенно в жару. Если же малыш находится на прикорме, то вода для него является необходимостью. Поите малыша как можно чаще, ограничение касается только времени перед едой, чтобы малыш не потерял аппетит.

Как влияет жара на детей?

Чем опасна жара: при нарушении теплоотдачи происходит централизация кровообращения, сгущение крови из-за потерь жидкости с потом: вследствие этого возможны нарушения кровообращения, склонность к тромбообразованию

Советы

СОВЕТ №1

Следите за количеством жидкости, которую пьет ваш ребенок. В жаркую погоду важно предлагать воду регулярно, даже если ребенок не просит пить. Рекомендуется предлагать воду каждые 30-60 минут, особенно если ребенок активно играет на улице.

СОВЕТ №2

Используйте специальные напитки для детей, содержащие электролиты, если ваш ребенок активно потеет или занимается физической активностью. Эти напитки помогут восстановить баланс жидкости и минеральных веществ в организме.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на продукты, которые могут помочь в увлажнении. Фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбузы, огурцы и апельсины, могут стать отличным дополнением к рациону вашего ребенка в жару.

СОВЕТ №4

Избегайте сладких и газированных напитков, так как они могут привести к обезвоживанию. Лучше всего предлагать чистую воду или разбавленные соки, чтобы обеспечить оптимальный уровень гидратации.