Семейные пары, не имеющие детей, очень часто сталкиваются с ситуацией, когда им приходится посещать семьи, в которых есть малыши. А дети, как известно, довольно часто оказываются шумными и отказываются сидеть спокойно даже в общественных местах. Поэтому родители малышей, сохраняющие спокойствие, вызывают у всех удивление, ведь остальным шум и крики могут показаться раздражающими и утомляющими.
Но не стоит восхищаться стойкостью и спокойствием мам, ведь почти каждая из матерей прошла через ситуацию, когда собственный ребёнок не вызывает никаких эмоций, кроме усталости. А ведь им не только стоит больших усилий не вымещать свое раздражение на малыше, но и контролировать свои эмоции так, чтобы это не заметили окружающие.
Стоит ли винить в сложившейся ситуации себя?
Природой устроено так, что после появления малыша на свет материнская любовь, несмотря на бессонные ночи и каждодневные хлопоты, полностью отдаётся ребёнку. И усталость отходит на второй план, также как и собственные женские потребности. А ведь почти у каждой женщины мелькнёт в голове мысль о том, что можно на пару часиков оставить ребёнка под присмотром родных и посетить любимое кафе или просто пройтись по магазинам. Но чувство ответственности перед маленьким, беспомощным и требующим материнской заботы существом, вынуждает женщину сказать решительное “нет” собственным потребностям. И, поэтому ежедневная гонка на звание “лучшей мамы” продолжается бесконечно.
И это касается не только тех, у кого дети еще совсем маленькие. Наличие детей старшего возраста не освобождает маму от опеки над ними, ведь помыслы, которые они связывали с ребёнком еще в младенческом возрасте, перерастают в полный отказ от собственных нужд, а желание сделать что-либо для себя – приравнивается к преступлению перед собственным ребёнком. Поэтому желание всеми правдами и неправдами не выходить как можно дольше из декрета, полный отказ от работы или колебания по поводу детского сада знакомы мамам не понаслышке.
За этими хлопотами и не замечают, как однообразная жизнь начинает перерастать в усталость, а сама мама начинает ожидать от ребёнка компенсацию за потраченное время и нервы, за принесённую в жертвы личную жизнь. Но вместо компенсации её ожидают капризы, плохая учеба в школе и дерзкие выпады в сторону родителей.
И в этом случае мать начинает обвинять ребёнка в том, что он не оценил её благородную жертву.
Многие врачи отмечают, что усталость матерей от детей — это распространённое явление, особенно в первые годы жизни малыша. Педиатры рекомендуют мамам не стесняться просить о помощи. Поддержка со стороны родственников и друзей может существенно облегчить нагрузку. Важно также выделять время для себя: занятия спортом, хобби или просто отдых помогут восстановить силы.
Специалисты подчеркивают, что регулярные перерывы в уходе за ребёнком способствуют улучшению психоэмоционального состояния матери. Кроме того, общение с другими родителями может стать источником полезных советов и моральной поддержки. Врачи советуют не забывать о важности здорового сна и правильного питания, так как они играют ключевую роль в восстановлении энергии. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для полноценного материнства.
Учимся отдыхать от ребенка
Для того чтобы не допустить такой усталости, следует вовремя понять, что отдых от материнских обязанностей просто необходим! При этом не стоит забывать, что обвинять ребёнка в том, что сама мама устала с ним сидеть, просто не стоит, ведь малыш в этом не виноват. Более того, приняв решение, стать матерью, следует быть готовой и к тому, что дети – это шум в доме, а значит, потребуется больше внимания и терпения.
Большинство женщин часто путают усталость от ребёнка с невозможностью реализовать свои желания и усталостью от монотонной домашней рутины. Проблема нереализованности своих планов становится более глубокой, если женщина вживается в роль заботливой матери. Отдохнуть от ребёнка помогут родные.
Читайте также:
Раз в неделю можно доверить опеку над младенцем бабушке или мужу, а самой отправиться за покупками или организовать встречу с подругами в баре. Простая прогулка на природе или поход по магазинам должны осуществляться без ребёнка – это основное правило отдыха. Хотя ребёнок – самое ценное, что есть у матери, он не заменит всего того, что потребуется маме для полноценного счастья.
Да и ребёнку будет приятнее, если рядом с ним будет находиться мама, имеющая разносторонние интересы и стремящаяся к успеху.
Не стоит тесно общаться с подругами, тоже имеющими детей. Такое общение сведет круг интересов опять к одной теме – материнским заботам. Бездетные подруги помогут вырваться из бытового замкнутого круга.
Многие родители сталкиваются с усталостью, особенно мамы, которые часто берут на себя основную нагрузку в уходе за детьми. В таких ситуациях важно помнить, что забота о себе не менее важна, чем забота о ребенке. Люди советуют находить время для отдыха и восстановления сил, даже если это всего лишь короткая пауза. Поддержка со стороны партнера и близких также играет ключевую роль: совместные прогулки или помощь в домашних делах могут значительно облегчить нагрузку. Некоторые мамы рекомендуют делиться своими переживаниями с другими родителями, чтобы понять, что они не одни в своих чувствах. Важно также развивать хобби и интересы, которые приносят радость и помогают отвлечься от повседневной рутины. Забота о собственном эмоциональном состоянии в конечном итоге положительно скажется и на взаимоотношениях с ребенком.
Как поступить, если ребёнок раздражает?
Большинство мам возмутятся: “Как может раздражать ребёнок?”. Но все они прошли через чувство, когда хочется уединиться, восстановить силы. Не стоит делать вид, что ничего не происходит, следует прямо высказать ребёнку о том, что вы чувствуете. Например, о том, что вам необходима тишина или время, чтобы просто спокойно пообедать. Почти во всех случаях настроение может передаться ребёнку, и он утихомирится.
Не следует остро реагировать на капризы малыша, но и не стоит игнорировать его просьбы, принимая их за очередной каприз. Дети в большинстве случаев любят привлекать к себе внимание не только родных, но и посторонних людей. Чтобы этого не произошло, следует доверить ребёнку какое-то занятие, например, почитать или сделать рисунок. Ласка или объятие помогут успокоить ребёнка и сделают его умиротворённым.
Не стоит стыдиться такой усталости, ведь ей бывают подвержены даже самые идеальные родители.
Вопрос-ответ
Можно ли устать от детей?
Но уставать от детей — это нормально. Чем младше дети, тем больше они требуют внимания. Родителям приходится постоянно отвечать на их вопросы, устраивать игры и решать бытовые проблемы.
Нормально ли уставать от материнства?
Большинство матерей измотаны и раздражены материнством, потому что их дети могут много плакать и ныть, не слушаться и делать опасные вещи, о которых они не знают, что они вызывают беспокойство у родителей. Материнство — это тяжело, и это правда, что многие мамы ненавидят быть матерями. Это нормально, вы не одиноки.
Что нельзя делать родителям по отношению к детям?
Нельзя наказывать или сердиться на малыша за то, что он плачет при расставании или дома при упоминании необходимости идти в детский сад. Стоит избегать разговоров о воспитателях малыша с членами семьи в его присутствии.
Советы
СОВЕТ №1
Постарайтесь организовать время для себя. Найдите возможность выделить несколько часов в неделю, чтобы мама могла отдохнуть и заняться своими увлечениями. Это может быть прогулка, чтение книги или встреча с друзьями.
СОВЕТ №2
Вовлекайте других членов семьи. Попросите бабушек, дедушек или других родственников помочь с присмотром за ребенком. Это не только даст маме возможность отдохнуть, но и укрепит семейные связи.
СОВЕТ №3
Создайте распорядок дня. Четкий режим поможет маме лучше организовать свое время и снизить уровень стресса. Включите в распорядок время для игр, занятий и отдыха, чтобы все знали, чего ожидать.
СОВЕТ №4
Обсуждайте чувства и переживания. Поговорите с мамой о том, как она себя чувствует. Поддержка и понимание со стороны близких могут значительно облегчить эмоциональное бремя и помочь найти решения для улучшения ситуации.
