Общеизвестно, что практически каждое заболевание человека возникает по причине психических расстройств. Не зря существует выражение, что все болезни обусловлены нервами. И если проявление физической силы заметно сразу, и со временем эти следы заживают, то психическое насилие очень трудно искоренить по причине того, что его сложно выявить. Давайте поговорим о том, как же остановить эмоциональное насилие, происходящее в семье.
Кто проявляет насилие?
По сравнению с физическим, эмоциональное насилие могут совершать и мужчины, и женщины. Однако по статистике, в большинстве случаев это свойственно мужчинам.
Симптомами и результатом такого насилия является: плохое настроение, стресс, ощущение необоснованного дискомфорта в доме, постоянная нервозность, недовольство собой и своей жизнью и многое другое.
В итоге это может обусловить возникновение различных заболеваний, которые могут затронуть, как нервную систему, так и все остальные органы.
Врачи отмечают, что эмоциональное насилие в семье часто остается незамеченным, хотя его последствия могут быть столь же разрушительными, как и физическое насилие. Специалисты подчеркивают, что жертвы эмоционального насилия испытывают хронический стресс, что может привести к различным психическим расстройствам, таким как депрессия и тревожные расстройства. Врачи рекомендуют обращать внимание на признаки манипуляции, унижения и контроля, которые могут проявляться в отношениях. Они также акцентируют внимание на важности поддержки и понимания со стороны близких, а также на необходимости профессиональной помощи для восстановления психологического здоровья. Эмоциональное насилие требует серьезного подхода и осознания проблемы как со стороны жертв, так и со стороны общества в целом.
Как выявить эмоциональное насилие?
Существует несколько признаков, которые помогут определить, что на вас оказывается психологическое давление:
– партнер проявляет такую злость, что порой бывает страшно;
– вас постоянно подозревают в неверности без обоснованных причин и объяснений;
– после похода к друзьям или родственникам вас допрашивают, узнают все подробности. На последующие встречи вас не отпускают, придумывая при этом различные предлоги;
– вам запрещено ходить на работу, посещать спортивные клубы, театры, клубы по интересам и так далее;
– каждое ваше действие находится под постоянным контролем. Складывается впечатление, что за вами наблюдают, в результате чего вы подвергаетесь депрессии, и не можете избавиться от напряжения;
– когда происходит ссора партнер или партнерша уверяют, что распрощаются с жизнью, а вина ляжет на ваши плечи;
– все ваши старания и начинания сопровождаются скептицизмом, вам внушают, что ничего не выйдет, вы не справитесь;
– в присутствии посторонних людей вас унижают, обговаривают ваши недостатки, смеются над вашим мнением;
– вам ничего не доверяют, все делают за вас, уверяя, что вы с этим не справитесь;
– ваши походы по магазинам заканчиваются тем, что от вас требуют полного отчета о потраченных средствах, даже если это ваши деньги.
Эмоциональное насилие в семье часто остается в тени, поскольку его трудно заметить и распознать. Люди, пережившие такие отношения, делятся своими историями, подчеркивая, как манипуляции, унижения и постоянная критика подрывают их самооценку. Многие отмечают, что жертвы эмоционального насилия могут долго не осознавать, что находятся в токсичной среде, так как агрессор часто использует тактики, направленные на изоляцию и контроль. Некоторые говорят о том, как важно говорить об этом открыто, чтобы разрушить стереотипы и помочь другим распознать признаки насилия. Поддержка со стороны друзей и близких становится ключевым фактором в процессе исцеления. Обсуждение этой темы в обществе может способствовать созданию безопасной среды, где жертвы смогут найти помощь и поддержку.
Что же делать?
Если вы обнаружили, что некоторые признаки проявляются в вашей семейной жизни, вам необходимо серьезно поговорить с партнером или партнершей, рассказать о том, как вам неуютно от давления, которое оказывается на вас.
Объясните свое эмоциональное состояние, попросите своего любимого человека задуматься над своим поведением. Если ваши отношения основаны на доверии, то возникшая проблема обязательно разъяснится после откровенного разговора по душам.
Обсуждайте проблемы вместе, не стоит прятать их глубоко внутри и выращивать из них «монстров», которые однажды вырвутся наружу и разрушат все, что было построено. Решайте их незамедлительно, не откладывайте на потом, ведь эмоциональное насилие может со временем перерасти в физическое.
Читайте также:
Не стоит забывать, что человек, который способен на насилие, не в силах самостоятельно изменить свое поведение, особенно если на это никто не реагирует и не пытается сопротивляться.
Известны случаи, когда «жертвы» даже не подозревая, помогают угнетать себя, провоцируя «насильника». «Жертва» считает, что заслужила такое обращение к себе, тем самым поощряя поведение своего партнера. Если не научиться давать отпор, это будет продолжаться и дальше.
Если вы не можете решить возникшую ситуацию, обратитесь за помощью к специалисту. Запишитесь на прием к психологу или к психиатру. Будьте уверены, вам обязательно помогут.
Помните, что никто не в праве вас обижать и совершать над вами насилие. Уважайте и любите себя, и пресекайте все попытки эмоционального давления.
Вопрос-ответ
В чем проявляется эмоциональное насилие?
Эмоциональное насилие включает угрозы, ругань, издевательство, отстранение, игнорирование и унижение ребенка. Эмоциональное насилие может также принимать форму манипулирования ребенком, подрыва самоуважения, в таких ситуациях ребенок повторно испытывает эмоциональное напряжение, страх, унижение и тревогу.
Что делать, если в семье психологическое насилие?
Если вам нужна психологическая помощь, то вы можете позвонить по Всероссийскому телефону доверия для женщин, пострадавших от насилия в семье: 8-800-700-06-00. Можно получить помощь по трудоустройству мамам по-соседству, открыть свое домашнее дело и найти первых клиентов среди соседей.
Какие бывают формы психологического насилия?
К проявлениям психологического насилия также относят унижающие действия, направленные на подрывание самооценки и самоуважения (чувства собственного достоинства) человека (например, постоянную критику, преуменьшение способностей человека, оскорбления), запугивание, угрозы причинения физического вреда самому себе,
Что входит в моральное насилие?
Эмоциональное или психологическое насилие включает ограничение движений ребенка, унижение, осмеяние, угрозы и запугивание, дискриминацию, неприятие и другие нефизические формы неприязненного обращения.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои чувства. Если вы чувствуете себя подавленным, униженным или постоянно находитесь в состоянии тревоги из-за поведения партнера, это может быть признаком эмоционального насилия. Признайте свои эмоции и не игнорируйте их.
СОВЕТ №2
Создайте поддержку. Общайтесь с друзьями и близкими, которым вы доверяете. Поделитесь своими переживаниями и получите поддержку. Это поможет вам понять, что вы не одиноки и что ваше состояние важно.
СОВЕТ №3
Задумайтесь о границах. Установите четкие границы в отношениях и сообщите партнеру, что вы не приемлете определенное поведение. Если ваш партнер не уважает эти границы, это может быть сигналом о необходимости пересмотреть отношения.
СОВЕТ №4
Обратитесь за профессиональной помощью. Консультации с психологом или терапевтом могут помочь вам разобраться в ситуации и найти пути выхода из нее. Профессионал может предложить стратегии для восстановления вашей самооценки и уверенности.
