Воспитание детей наряду с их материальным обеспечением является важной миссией, требующей определённой мудрости. Возможно, наши внутренние убеждения и инстинкты позволят нам воспитать из маленького человечка полноценную всесторонне развитую личность. Но нарастающий темп современной жизни оставляет нам всё меньше времени для самых важных задач.
Что такое самооценка и почему она важна
Будущее ребёнка во многом определяется первоначальными условиями, которые создадут для него родители, особенно при формировании отношения к жизни, окружающему миру, и самое важное — к самому себе. Насколько значимым воспринимает себя человечек и насколько свойственно ему самоуважение, отражается уровнем его самооценки.
Ответим на основные вопросы о самооценке:
- Почему это важно?
- адекватная самооценка помогает ребёнку относиться достойно к себе и другим людям. А это залог успешной социальной адаптации и построения гармоничных отношений, в том числе в будущем при создании семьи;
- нормальная самооценка позволяет правдиво оценивать свои достоинства и недостатки и, руководствуясь этим, развивать свои навыки и таланты, что в будущем позволит добиться успехов в профессиональном пространстве и соответствующего положения в обществе
- Почему этим вопросом должны задаваться родители? Мир малыша до 3-х лет сконцентрирован в семье. Родители априори воспринимаются авторитетами. Действует закон – «если мама или папа так делает или говорит, значит, так и есть. Это норма. Я тоже так хочу». Ребёнок не способен сформировать представление о себе своими глазами. Он, как губка, впитывает происходящее вокруг и «зеркалит» демонстиуемое к нему отношение.
Формирование самоуважения происходит до 7 лет. Позже, по словам детского психолога Людмилы Петрановской, влияние мамы и папы на самооценку чада слабеет с каждым годом.
Исходя из этого родители должны взять на себя ответственность за развитие у ребёнка самоуважения с самого его рождения.
Врачи отмечают, что адекватная самооценка ребенка играет ключевую роль в его эмоциональном и психологическом развитии. Они подчеркивают важность создания поддерживающей среды, где ребенок чувствует себя ценным и любимым. Первое правило — это похвала за усилия, а не только за достижения, что помогает формировать уверенность в собственных силах. Второе — предоставление ребенку возможности принимать решения, что развивает его самостоятельность. Третье правило связано с тем, чтобы избегать сравнений с другими детьми, так как это может подорвать самооценку. Четвертое — открытое обсуждение ошибок, что учит воспринимать их как часть обучения. Пятое правило — поощрение интересов и увлечений, что способствует развитию индивидуальности. Шестое — регулярное общение о чувствах, что помогает ребенку осознавать и выражать свои эмоции. Седьмое — демонстрация любви и поддержки независимо от обстоятельств, что создает ощущение безопасности. И, наконец, восьмое правило — быть примером, показывая, как важно ценить себя и свои достижения. Врачи уверены, что следуя этим рекомендациям, родители могут значительно улучшить самооценку своих детей.
Как влиять на правильную самооценку ребёнка
Формирование нормальной самооценки у детей сопровождается развитием самостоятельности и обоснованной уверенности в себе. Чаще всего психологи обсуждают коррекцию детской самооценки в контексте её повышения. Для этого они советуют следовать следующим рекомендациям:
- Базовым правилом является проявление безусловной любви. Ребёнок должен видеть: его любят за то, что он есть. У него не должно быть цели заслуживать родительскую любовь. Отсутствие привязанности, согласно теории английского психиатра и психоаналитика Джоуна Боулби, снижает самооценку и повышает ощущение тревожности у детей.
Постоянный тактильный контакт способствуют развитию базового доверия к окружающему миру
- Находить время для позитивного совместного времяпрепровождения. Классик детской психологии Майя Лисина утверждает, что самооценка неразрывно связана с атмосферой постоянного доброжелательного общения с близкими.
- Адекватность поощрений и наказаний:
- ругать нужно именно за плохое поведение и за проступки с посылом «твоё поведение неправильное, этот поступок плохой», без перехода на личности. Оцениваем не ребёнка, а его действия, с подробным объяснением;
- похвалу высказываем по существу и без лишних дифирамбов.
- Следует избегать пренебрежительного отношения к миру малыша. Это касается:
- его увлечений. Например, если чадо рассматривает червячков в луже, не нужно пресекать его интерес словами «фу, что за гадость» или «хватит копаться в грязи». Этим можно погасить зарождающийся интерес, который, например, мог бы способствовать развитию таланта учёного;
- мечтаний и фантазий. Воображение развивает мозг. А умение мечтать предшествует целеполаганию в более осознанном возрасте. Помогите малышу развить полёт его мыслей, проявите интерес, помечтайте вместе с ним;
- проблем и негативных переживаний. Как часто вы говорите «да это вообще ерунда», «из-за этого не надо плакать», «нашёл из-за чего расстраиваться, подумаешь»? Взрослые говорят так из благих побуждений успокоить. Но это лишь подавляет эмоции и формирует у ребятёнка понимание того, что его личные проблемы для вас не представляют важности. Надо ли говорить, что такое понимание он переносит и всю свою особу? А эмоции нужно реализовать. И плохие и хорошие. Лучше уточнить причины «трагедии», высказать своё согласие с тем, что это действительно неприятность, предложить найти решение или отвлечь на что-то радостное.
Важно разрешать детям переживать эмоции и научить их правильно транслировать
- Предоставлять детям право выбора и возможность принимать решение с раннего возраста. Масару Ибука, талантливый бизнесмен и основатель компании Sony уверен, что именно до трёх лет формируется тяга к самостоятельному познанию мира и освоению новых навыков, а это прямо влияет на склонность к успешности и гениальности в будущем. Ваша задача — рассказать про различные виды увлечений, профессий и дать по возможности шанс ребёнку попробовать интересующее его занятие.
- Важно создавать для крохи «зону успеха», то есть погружать в среду, где он сможет добиться хороших результатов. Хорошо, если оценка его успехов высказывается посторонними людьми (воспитателями, соседями, другими родителями или детьми).
- Закалять характер, учить контролировать свои эмоции. Для этого идеально подходят занятия спортом, особенно с индивидуальными выступлениями. Ощущения ответственности за личный результат обязывают к непростым испытаниям, многократному повторению упражнений, дисциплине. Важно выбрать занятия, которые привлекают именно ребёнка, а не вас. Известный психолог Юлия Гиппенрейтер советует избегать кружков, которые ребёнок посещает «из-под палки», поскольку это, наоборот, способствует снижению ощущения собственной ценности.
Занятия спортом связаны с работой не только над своим телом, но и над характером, что в случае успеха способствует повышению уверенности в себе
- Не создавать «тепличные» условия, позволять ребёнку преодолевать трудности и пожинать плоды своих «успехов». Избегайте излишней опеки, если это не касается безопасности. Пусть они совершают ошибки и учатся на них. Любые запреты и ограничения вредны тем, что, во-первых, имеют обратный эффект, то есть побуждают к нарушению родительских табу, а во-вторых, лишают дитя навыков самостоятельности.
Видео: Дмитрий Карпачёв о повышении детской самооценки
Адекватная самооценка ребенка — это залог его уверенности и успешности в будущем. Многие родители отмечают, что важно не только хвалить детей за достижения, но и поддерживать их в трудные моменты. Одним из главных правил является создание безопасной атмосферы, где ребенок может открыто выражать свои чувства. Также стоит помнить о важности реальных ожиданий: завышенные требования могут привести к стрессу и неуверенности.
Родители советуют активно участвовать в жизни ребенка, проявляя интерес к его увлечениям и достижениям. Обсуждение ошибок как возможности для роста помогает формировать здоровое отношение к неудачам. Кроме того, важно учить детей принимать комплименты и критические замечания, чтобы они могли адекватно оценивать свою ценность. В конечном итоге, мудрые родители понимают, что поддержка и любовь — это основа для формирования уверенной личности.
Несколько слов о завышенной самооценке
Если родители руководствуются вышеперечисленными рекомендациями, то завышенная самооценка не грозит малышу.
К высокой самооценке приводит чрезмерное балование ребёнка в семье
В то же время многие родители говорят о том, что их дети любят быть в центре внимания, уверены в своей неотразимости и исключительности, особенно в раннем возрасте. Так вот, психологи утверждают, что завышенная самооценка в дошкольном возрасте является нормой. Чтобы эти черты не переросли в будущий «нарциссизм», вооружитесь следующими принципами:
- нельзя хвалить ребёнка без повода и ограничений. Как уже отмечалось, что хвала должна быть по делу и за реальные успехи;
- нельзя использовать при сравнении выражения «ты самый лучший (красивый, умный)»;
Важно привить ребёнку осознание значимости и ценности других детей
- не следует противопоставлять своего сына или дочь другим конкретным детям, например так: «вот у Маши не получается ловить мяч, а ты в отличие от неё хорошо справляешься»;
- не следовать прихотям ребёнка и не покупать без разбора дорогие игрушки, вещи, сладости. Если удовлетворяется любое «хочу», маленький эгоист перестанет ценить ваши лучшие побуждения и не научится понимать какие-либо ограничения или правила;
- требовать от дитёнка соблюдения установленных в семье порядков. Психолог Юлия Чеснова считает, что наличие границ дозволенного влияет не только на правильную самооценку, но и на стремление малыша к безопасности;
- формированию адекватной самооценки способствует нахождение ребёнка в коллективе, особенно если речь идёт о кружках и секциях. Сравнение себя и своих успехов с другими детьми, общение со взрослыми помогают правильно воспринимать не только свои способности, но и себя в целом. Ведь манипулировать тренером и другими воспитанниками намного сложнее, чем родителями.
Следование этим правилам, с одной стороны, не требует от родителей каких-то непосильных мер. С другой стороны, всё это возможно при единстве позиции всех членов семьи, контактирующих с ребёнком на постоянной основе. Поведение взрослых должно быть настойчивым и последовательным. И всё это должно происходить под эгидой регулярного доверительного общения со своим чадом и безусловной любви к нему.
Вопрос-ответ
Как сделать адекватную самооценку?
Заведите дневник достижений. Смените окружение. Займитесь спортом. Откажитесь от самокритики и самокопания. Избегайте сравнений. Слушайте и проговаривайте аффирмации. Выходите из зоны комфорта. Посетите тренинги.
Что такое адекватная самооценка?
Адекватная самооценка — реалистичная оценка человеком самого себя, своих способностей, нравственных качеств и поступков. Адекватная самооценка позволяет субъекту отнестись к себе критически, правильно соотнести свои силы с задачами разной трудности и с требованиями окружающих.
Как воспитать ребенка с адекватной самооценкой?
Ставьте перед ребенком посильные задачи, чтобы он смог почувствовать себя умелым и полезным. Не перехваливайте ребенка, но и не забывайте поощрять, когда он этого заслуживает. Помните, что для формирования адекватной самооценки как похвала, так и наказание тоже должны быть адекватными. Поощряйте в ребенке инициативу.
Какая бывает самооценка у детей?
Высокая самооценка – стремление к успехам в различных видах деятельности, уверенность в своих силах. Завышенная самооценка – высокомерие, бестактность. Переоценка своих возможностей, недооценка чужих. Низкая самооценка – неуверенность в себе, застенчивость, повышенная тревожность.
Советы
СОВЕТ №1
Слушайте своего ребенка. Уделяйте внимание его мыслям и чувствам, задавайте вопросы и активно слушайте ответы. Это поможет ему чувствовать себя ценным и важным, а также развивать уверенность в себе.
СОВЕТ №2
Поощряйте усилия, а не только достижения. Хвалите ребенка за старания и труд, даже если результат не идеален. Это поможет ему понять, что процесс важнее результата, и формирует здоровую самооценку.
СОВЕТ №3
Устанавливайте реалистичные ожидания. Обсуждайте с ребенком его цели и мечты, помогая ему ставить достижимые задачи. Это позволит избежать разочарований и поддержит его уверенность в собственных силах.
СОВЕТ №4
Будьте примером. Демонстрируйте адекватную самооценку в своем поведении. Говорите о своих ошибках и учитесь на них, показывая, что неудачи — это часть жизни, и они не определяют вашу ценность.
