Многие специалисты утверждают, что рыбий жир должен присутствовать в рационе малышей с первых месяцев после появления на свет. Да, именно тот рыбий жир, который был самым страшным наказанием для детей советского прошлого. Как известно, его дают деткам для того, чтобы предупредить возникновение такого заболевания, как рахит. Однако современные исследования открывают для нас новые достоинства этого “лекарства”.
Состав рыбьего жира.
Самой ценной составляющей рыбьего жира являются полинасыщенные жирные кислоты или ПНЖК омега-3. Они необходимы для полноценной работы всех органов, особенно головного мозга, нервной системы и сердца. Родители должны помнить, что омега-3 считаются незаменимыми кислотами, поскольку их можно получить только с продуктами, организм человека не способен их вырабатывать самостоятельно.
Ученые установили, что эти кислоты растворяют, а также выводят холестерин и жиры, которые откладываются на стенках сосудов. Кроме всего прочего этот ценный компонент способствует укреплению стенок сосудов, придает им гибкости и эластичности, а также борется со спазмами сосудов. Именно поэтому рыбий жир необходимо применять в качестве профилактических мер такого заболевания, как гипертония.
На сегодняшний день подтвержден тот факт, что кислоты омега-3, входящие в состав рыбьего жира, очень необходимы детям, у которых наблюдается синдром дефицита внимания и гиперактивности. А таких малышей с каждым годом становится все больше. Возникает он по разным причинам, однако симптомы у всех одинаковые: ребенок не может сконцентрироваться, он весьма недисциплинирован, у него нарушена активная память. В результате у малыша не только плохое поведение, но и низкая успеваемость. Раньше врачи назначали в таких случаях большое количество лекарств, однако сегодня они прибегают к этим кислотам. В действительности, их прием значительно улучшает способности к чтению, поведение и усиливает рвение к обучению. А недостаток омега-3 вызывает гиперактивность, нервозность, раздражительность и сбои сна. Проще говоря, рыбий жир поможет ребенку избавиться от невнимательности и беспокойности.
Врачи продолжают обсуждать роль рыбьего жира в рационе детей. С одной стороны, многие специалисты утверждают, что этот продукт является важным источником омега-3 жирных кислот, необходимых для правильного развития мозга и нервной системы малыша. Исследования показывают, что регулярное употребление рыбьего жира может способствовать улучшению когнитивных функций и снижению риска аллергий.
С другой стороны, некоторые педиатры считают, что современные дети могут получать достаточное количество необходимых веществ из разнообразного питания, и добавление рыбьего жира становится излишним. Они подчеркивают, что чрезмерное употребление может привести к нежелательным последствиям, таким как расстройства пищеварения.
Таким образом, врачи единодушны в том, что решение о введении рыбьего жира в рацион ребенка должно приниматься индивидуально, с учетом особенностей здоровья и питания каждого малыша.
Рыбий жир на протяжении многих лет вызывает споры среди родителей и специалистов. С одной стороны, его традиционно считают источником полезных омега-3 жирных кислот, необходимых для развития мозга и зрения у детей. Многие педиатры рекомендуют добавлять его в рацион малышей, особенно в период активного роста. С другой стороны, некоторые современные исследования ставят под сомнение необходимость его использования, указывая на возможность получения необходимых веществ из пищи, например, из рыбы или растительных масел.
Некоторые родители вспоминают, как в их детстве рыбий жир был обязательным элементом, и делятся опытом, что это не всегда вызывало положительные эмоции у детей. Однако, с развитием науки и появлением новых форм выпуска, таких как капсулы или ароматизированные жидкости, ситуация изменилась. В итоге, выбор остается за родителями: ориентироваться на традиции или следовать современным рекомендациям. Главное — учитывать индивидуальные потребности и здоровье ребенка.
Влияние рыбьего жира на организм ребенка.
Ученые утверждают, что благодаря кислотам рыбьего жира у ребенка улучшается мозговая деятельность, а также формируются ткани мозга, другими словами рыбий жир активизируется умственное развитие малыша в раннем возрасте.
Кроме жирных кислот, рыбий жир содержит и такие витамины, как А и D. Данные витамины причисляют к группе жирорастворимых и усваиваются только вместе с жирами. Витамин А отвечает за рост и развитие организма, развитие зрительной системы, здоровое состояние кожи.
Витамин D можно найти в небольших количествах в молоке и яйцах. Его основной источник – печень и жир рыбы. Данный витамин является важным звеном, которое участвует в фосфорно-кальциевом обмене. При его дефиците у ребенка возникает рахит, который провоцирует нарушения в костной системе ребенка.
Последние исследования показали, что рыбий жир может быть использован в качестве профилактики диатеза, бронхиальной астмы, раковых заболеваний и для повышения .
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему раньше детям давали рыбий жир?
В СССР рыбий жир пили ложками и давали детям Массовое употребление рыбьего жира должно было восполнить дефицит омега-кислот граждан и укрепить здоровье молодежи.
Можно ли давать рыбий жир младенцу?
В европейских странах рыбий жир рекомендуется давать детям с рождения, многие российские педиатры согласны с тем, что рыбий жир необходим человеку весь жизненный цикл. Кто-то рекомендует прием курсами, кто-то – на постоянной основе.
Какой рыбий жир лучше давать детям?
Для детей старайтесь выбирать рыбий жир со вкусовыми добавками — в нашей линейке есть натуральная жидкая форма жира печени трески и жевательные мармеладки с фруктовым вкусом. 3. Обращайте внимание на срок годности партии. Оптимальный срок годности рыбьего жира – 2-3 года.
Почему перестали давать рыбий жир?
В результате учёные обнаружили, что в отечественном рыбьем жире много токсинов. В 1970 году вышел правительственный указ о запрете его профилактического приема. Когда в 1997 году были пересмотрены условия получения рыбьего жира, запрет на эту натуральную пищевую добавку был снят.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением рыбьего жира в рацион вашего малыша, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Специалист поможет определить необходимую дозировку и выбрать подходящую форму добавки.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на качество рыбьего жира. Выбирайте продукты, сертифицированные по стандартам безопасности, и проверяйте наличие информации о происхождении сырья, чтобы избежать загрязнителей.
СОВЕТ №3
Рыбий жир можно вводить в рацион постепенно. Начните с малых доз и наблюдайте за реакцией организма малыша. Это поможет избежать возможных аллергических реакций или дискомфорта.
СОВЕТ №4
Помимо рыбьего жира, обеспечьте разнообразное питание вашего ребенка, включая рыбу, орехи и семена, которые также являются источниками омега-3 жирных кислот и других полезных веществ.
-
Читайте также:
